Helppo

8 annosta, valmistusaika 20 min, energiapitoisuus 276kcal/annos (297 g).

Munanuudeli-wokki siika- tai kirjolohisuikaleilla, kookoskermalla ja pähkinöillä.

4 annosta, valmistusaika 20 min, energiapitoisuus 373kcal/annos (344 g).

4 annosta, pääruokalaji, helppo ja nopea.

AI:n kehittelemä lihakeitto, joka maistuu seuraavanakin päivänä (summary)

4 annosta: nopea mantelijauhe- ja juustopohjainen pikkuleipä uunista.

4 annosta; broilerisuikaleita, maissia ja sulatejuustoa.

5 annosta; munaa, rucolaa, avokadoa ja fetaa valkoisilla pavuilla.

4 annosta, valmistusaika 25 min, energiapitoisuus 144kcal/annos (371 g).

4 annosta, valmistusaika 20 min, energiapitoisuus 345kcal/annos (581 g).

4 annosta, valmistusaika 15 min, energiapitoisuus 221kcal/annos (340 g).

Grillatuille avokadoille raikas tomaattisalsa, noin 4 annosta.

8 annosta kahdesta kaalityypistä sulatejuustolla; mukana myös OBH Nordica -mitoitus.

4 annosta, banaanilla pehmennetty maissikeitto ranskankermalla.

Annoksia 4 kpl, valmistusaika 40 min, energiapitoisuus 201 kcal/annos (296 g).

8 annosta, energiapitoisuus 423kcal/annos (408 g).

8 annosta; munakoisoa, paprikaa ja tomaattimurskaa, tarjotaan pastan ja fetan kanssa.

4 annosta lehtikaalista ja juureksista, sulatejuustolla viimeistelty.

5 annosta, 45 min (15 min aktiivinen), mansikoilla tai vadelmilla.

4 annosta, lounassalaatti fetakuutioilla ja vesimelonilla.

6 annosta, valmistusaika 10 min, energiapitoisuus 197kcal/annos (414 g).

4 annosta, valmistusaika 15 min, energiapitoisuus 383kcal/annos (325 g).

8 annosta, katkarapu-pastasossissa tomaattimurskaa ja selleriä.

Neljälle hengelle porsaanfilee kerma-tomaattipyreekastikkeella.

Perunaviipaleita uunissa paprikan ja tomaatin kanssa.

8 annosta, valmistusaika 35 min, energiapitoisuus 321kcal/annos (233 g).

4 annosta, savukalalla ja jogurttikastikkeella.

12 annosta, valmistusaika 30 min, energiapitoisuus 356kcal/annos (298 g).

6 annosta, valmistusaika 10 min, energiapitoisuus 143kcal/annos (217 g).

10 annosta, valmistusaika 30 min.

8 annosta, valmistusaika 10 min, energiapitoisuus 127kcal/annos (138 g).

Tomaatti-linssikastike halloumilla, sopii pastalle tai riisille.

8 annosta, valmistusaika 45 min, energiapitoisuus 363kcal/annos (340 g).

6 annosta arkinen jauhelihakeitto sulatejuustolla.

Täytetyt tomaatit grillissä fetalla, basilikalla ja oliiveilla.

4:lle klassinen avokadopasta pecorinolla ja parmesaanilla.