Kalaruoka

8 annosta, valmistusaika 20 min, energiapitoisuus 276kcal/annos (297 g).

Munanuudeli-wokki siika- tai kirjolohisuikaleilla, kookoskermalla ja pähkinöillä.

4 annosta, valmistusaika 30 min, energiapitoisuus 1056kcal/annos (831 g).

6 annosta: uunissa haudutettu kaali juustolla ja kermalla, proteiinivaihtoehdot tilanteen mukaan.

5 annosta; kalkkunaa, katkarapuja ja pariisinperunoita raikkaassa salaatissa.

6 annosta, valmistusaika noin 30 min; lohi tomaatti-kapriskuoressa vuohenjuustolla.

8 annosta, lohi, pesto ja kasvikset; tarjoile basilikan ja parmesaanin kanssa.

8 annosta, katkarapu-pastasossissa tomaattimurskaa ja selleriä.

4 annosta, savukalalla ja jogurttikastikkeella.

6 annosta, valmistusaika 10 min, energiapitoisuus 143kcal/annos (217 g).

4 annosta, valmistusaika 45 min, energiapitoisuus 327kcal/annos (552 g).