Salaatti

8 annosta, valmistusaika 20 min, energiapitoisuus 276kcal/annos (297 g).

5 annosta; munaa, rucolaa, avokadoa ja fetaa valkoisilla pavuilla.

4 annosta, valmistusaika 15 min, energiapitoisuus 221kcal/annos (340 g).

4 annosta: grillattua kanaa, ananasta ja kaalisalaattia aasialaisella kastikkeella.

Grillatuille avokadoille raikas tomaattisalsa, noin 4 annosta.

4 annosta, kylmäsavuporolla ja juustoleivällä, alle 15 min.

8 annosta, energiapitoisuus 423kcal/annos (408 g).

4 annosta, jäävuorisalaattilohkot sinihomejuusto-kastikkeella ja pekonilla.

5 annosta; kalkkunaa, katkarapuja ja pariisinperunoita raikkaassa salaatissa.

4 annosta, lounassalaatti fetakuutioilla ja vesimelonilla.

4 annosta, savukalalla ja jogurttikastikkeella.

6 annosta, valmistusaika 10 min, energiapitoisuus 143kcal/annos (217 g).

8 annosta, valmistusaika 10 min, energiapitoisuus 127kcal/annos (138 g).

Täytetyt tomaatit grillissä fetalla, basilikalla ja oliiveilla.